tulburare de depersonalizare?

buna ziua, am o mare problema, de 1 an jumate am o stare foarte naspa, simt ca nu mai sunt eu, ma urmareste mereu o senzatie de depersonalizare ca si cum nu as mai fi eu insumi, simt ca imi pierd controlul, ca inebunesc, ma ia cu palpitatii, mainile simt ca imi fierb asa. Am fost la un medic psihiatric si mi s-a recomandat 2 medicamente care mi-au luat acele ganduri dar dupa ce am intrerupt acel tratament la sfatul medicului 6 luni mi-a fost bine. Acum au inceput sa ma ia aceleasi ganduri dar parca mai intense, simt ca nu mai fac fata acestor stari. S-a confruntat cineva pana acum cu astfel de stari si daca da, ce ati facut ca sa va treaca. Sunt disperat nu stiu ce sa mai fac

Buna Catalin!Si ce ti-a zis medicul, ce diagnostic?Din cate spui tu, probabil e vorba de atacuri de panica.E normal sa revina simptomele, atata timp cat nu se trateaza cauza.O solutie pe termen lung ar fi psihoterapia.Si eu am experimentat astfel de stari, norocul meu ca am reusit sa trec peste ele singura.Eu mi-am dat seama ca conteaza f mult odihna, dar in acelasi timp si calitatea somnului(aici e mai complicat).In astfel de stari iti recomand sa-ti gasesti o ocupatie, ceva sa-ti distraga atentia, poate chiar si jogging(daca efortul fizic nu-ti inrauteste situatia).Iti doresc multa sanatate, daca afli ceva anunta-ne!