sunt foarte slaba!!

am 20 de ani si am 42kg.nu stiu ce sa iau de ingrasat pt ca am probleme in viata de zi cu zi la locurile de munca..si etc.tin sa mentionez ca fumez dar nu cred ca asta ar fii cauza pt ca am facut o pauza de 3 luni de tigari si n-am pus pe mine deloc.am fost si la medic cu problema asta iar dansa ma pune sa-mi fac analize mereu dar fara nici un tratament.imi spune ca analizele sunt bune cat de cat si ca o sa ma ingras eu in timp.numai suport sa arat asa ma ingrozeste felul in care arat.as vrea macar 7-8 kg sa mai pun pe mine.tin sa mentionez ca am si anemie.chiar nu stiu care ar fii cauza.de slabit slabesc dar de ingrasat nu.nu stiu, ceva medicamente pastile batoane de ingrasat nu stiu.astept urgent un raspuns sa scap de problema asta

Mananca putin si des, bea lichide: apa, sucuri, ceaiuri si
mai ales lasate de fumat...
toti cei care s-au lasat definitiv de fumat...s-au si ingrasat.
E asa de greu?...cu incetul..
cele bune,

Eu eram asa slaba si m-am ingrasat dupa ce am facut timp de un an un sport.