starea usoara de ameteala

buna ziua,
as dori sa-mi raspundeti, daca se poate, la aceasta problema: de vreo luna de zile simt o usoara stare de ameteala, stare care se manifesta mai ales cand ma uit la tv, lucrez la calc. etc.Aceasta stare de ameteala nu este de genul sa mi se intunece vederea sau sa ametesc in momentul cand ma ridic in picioare. Cateodata mai simt in zona cefei un fel de disconfort(nu este o durere).
in ultimul timp am fost cam racit, dar nu am luat decat medicamente de genul fervex sau modafen(nu amandoua odata).
lucrez la calculator, dar nu stau exagerat de mult(in medie cam 4-5 ore pe zi).
in toamna am luat omega3 pt imunitate apoi si spirulina.credeti ca are vreo legatura?
mai mentionez ca am 30 de ani, 180cm, 95kg, tensiunea 13/8.
consum zilnic cam 2 cani de capucino si cateodata si un pic de cafea.
va multumesc!