diete pentru cresterea masei musculare si tonifiere
Buna ziua. Am 19 ani si 40 de kg. De curand m-am apucat de sala pentru ca vreau sa-mi tonific muschii, Merg la sala de 3 ori pe sapt, insa am nevoie sa stiu ce mai exact trebuie sa mananc si cat si ce trebuie sa evit. Stiu ca trebuie sa iau 5 -6 mese pe zi si ca pot inlocuii si cu shakeuri. Ce fel de prafuri proteice trebuie sa iau ? Ce vitamine?
Ar fi indicata o vizita la nutritionist ? Multumesc anticipat!
Ar fi indicata o vizita la nutritionist ? Multumesc anticipat!
0 comentarii
Adaugă un comentariu / răspuns
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4masa musculara
- 3brat inflamat si amortit
- 4Proteine pentru masa musculara
- 25Dezvoltare masa musculara
- 3Regim pentru sala
- 5Incepere sport si eventuale consecinte
- 1nelamurire referitoare la suplimente culturism (sunt diebatic)
- 1Fitness, definire, masa musculara, alimentatie sanatoasa
- 4Nu stiu ce sa fac... lesin la sala de sport
- 6Marire masa musculara
- 1Proteine pt densitatea masei musculare.
- 0crestere masa musculara ?
- 4masa musculara
- 2Scadere masa musculara
- 1Pierderea masei musculare dupa o perioada de slabit
- 0Regim alimentar pentru creșterea în masă musculară și suplimente
Mai multe informații despre: Masa musculara sala de sport
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: