depresie ?
Buna ziua. Am 22 de ani F si as dori niste sfaturi in legatura cu starea mea. De cateva luni am stari depresive periodice si nu stiu de ce. Asa pe scurt : am probl cu genunchii si nu mai pot face sport, (deocamdata)nu mai am prieteni din motive fondate, nu mai am ambitie si datorita depresiei pap foarte mult incat am reusit sa pun vreo 5kg pe mine, fiind o persoane nu foarte inalta. Nu as vrea sfaturi de genul dut-e la psiholog..fiindca n-o sa merg:)).Daca exista ceva ceaiuri sau pastile naturale.plsss spuneti-mi pana nu ma ingras mai mult:))
Multumesc
Multumesc
1 comentarii
Hello!
Sfaturi contra depresiei:
- meditează asupra vieţii (asupra aspectelor pozitive);
- odihneşte-te (minim 6 ore, maxim 8-9),
- fă lucruri care-ţi plac (de preferat să fie de factură pozitivă);
- plimbă-te la aer curat, în special seara (te poţi plimba ziua prin pădure - silvoterapia este foarte eficientă contra depresiei);
- o baie cu uleiuri esenţiale (levănţică, busuioc, bergamotă etc. - detalii dsp folosirea acestor uleiuri pt baie le găseşti în cadrul prospectelor produselor));
- roagă-te la DUMNEZEU şi mergi săptămânal la Sfânta Liturghie şi Sfântul Maslu (ai face bine dacă te-ai şi spovedi);
- cere ajutor membrilor familiei, prietenilor, preotului duhovnic etc.;
- descarcă-te de energia negativă ascultând muzica ambientală (meloterapia este foarte eficace contra depresiei, în special contra celei de iarnă, aşa numita depresie afectivă sezonieră);
- învaţă să iubeşti viaţa şi în primul rând pe tine, pe semenii tăi şi pe DUMNEZEU;
- respectă-te;
- ajută-ţi necondiţionat semenii, chiar şi cu un sfat mic;
- scrie pe o foaie ceea ce vrei de la via-ă, visele şi dorinţele tale;
- hrăneşte-te cu multe frcute şi fă o cură cu vitamine, în special cele din grupul B complex (Supradyn, Taxofit, Centrum etc.);
- fii tu însăţi, fără să te gândeşti cum ar vrea alţii să fii şi să le faci pe plac;
- fă o cură cu acizi graşi omega 3 şi încearcă să te destresezi făcând sport (jogging, abdomene, genoflexiuni etc.)
- Consultă un medic homeopat, fitoterapeut, acupunctor, psihiatru, reflexoterapeut etc. (oricare dintre ei - cel care vă "atrage" mai mult) etc. etc. etc.
Toate cele bune şi însănătoşire grabnică!
În speranţa că ţi-am putut fi de folos, cu plăcere şi deferenţă,
Mister NICK;)
Sfaturi contra depresiei:
- meditează asupra vieţii (asupra aspectelor pozitive);
- odihneşte-te (minim 6 ore, maxim 8-9),
- fă lucruri care-ţi plac (de preferat să fie de factură pozitivă);
- plimbă-te la aer curat, în special seara (te poţi plimba ziua prin pădure - silvoterapia este foarte eficientă contra depresiei);
- o baie cu uleiuri esenţiale (levănţică, busuioc, bergamotă etc. - detalii dsp folosirea acestor uleiuri pt baie le găseşti în cadrul prospectelor produselor));
- roagă-te la DUMNEZEU şi mergi săptămânal la Sfânta Liturghie şi Sfântul Maslu (ai face bine dacă te-ai şi spovedi);
- cere ajutor membrilor familiei, prietenilor, preotului duhovnic etc.;
- descarcă-te de energia negativă ascultând muzica ambientală (meloterapia este foarte eficace contra depresiei, în special contra celei de iarnă, aşa numita depresie afectivă sezonieră);
- învaţă să iubeşti viaţa şi în primul rând pe tine, pe semenii tăi şi pe DUMNEZEU;
- respectă-te;
- ajută-ţi necondiţionat semenii, chiar şi cu un sfat mic;
- scrie pe o foaie ceea ce vrei de la via-ă, visele şi dorinţele tale;
- hrăneşte-te cu multe frcute şi fă o cură cu vitamine, în special cele din grupul B complex (Supradyn, Taxofit, Centrum etc.);
- fii tu însăţi, fără să te gândeşti cum ar vrea alţii să fii şi să le faci pe plac;
- fă o cură cu acizi graşi omega 3 şi încearcă să te destresezi făcând sport (jogging, abdomene, genoflexiuni etc.)
- Consultă un medic homeopat, fitoterapeut, acupunctor, psihiatru, reflexoterapeut etc. (oricare dintre ei - cel care vă "atrage" mai mult) etc. etc. etc.
Toate cele bune şi însănătoşire grabnică!
În speranţa că ţi-am putut fi de folos, cu plăcere şi deferenţă,
Mister NICK;)
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 0Jocurile de noroc m-au nenorocit Partea 2/ Ajutor va rog
- 1Tratament cu seroxat.
- 0Sfârșitul bolilor mentale
- 13Tratamentul îndelungat cu cinarizina/stugeron -depresie
- 2Frică
- 2Recuperare cognitiva
- 4Depresia recurenta
- 2Părere? tensiune crescută, stare de agitație și neliniște, tensiune musculară, cam 15 min
- 2Episoade periodice de furie (cam 3 -4 pe luna)
- 10Cazuri de psihoza vindecate?