am doar 21 de ani si deja am inceput de varice??!!!

vad pe picioarele mele ca incep sa imi apara varice, am vene move nu foarte accentuate dar sunt si probabil vor fi si mai grave, ce pot face in privinta asta?pot preveni aparitia lor?este adevarat ca lucrez 12 ore pe zi si stau forte mult in picioare, dar incerc si sa stau si cat mai mult pe scaun...am doar 50 de kg...va rog frumos care ati trecut prin asta sau stiti ceva despre, lasati'mi un raspuns.multumesc