Vreau sa ma ingras
Buna ziua.Am 17 ani, inaltime 1.95, greutate 70kg. Practic handbal si mi-ar prinde bine 10-20kg in plus. Ce sfaturi imi dati pentru a reusi sa ma ingras? Mananc trei mese pe zi destul de mult dar am dimineata scoala si seara 2 ore de antrenament si consum multe calorii...Am posibilitatea de a face sala daca ajuta. Va rog sa imi spuneti ce sa fac. As dori sa ma ingras rapid nu conteaza sub ce forma(muschi, grasime)
5 comentarii
Dac vrei iti dau de la mine ca eu am 1.79 si 108 kg daca sar putea.
Cel mai bun sfat pe care pot sa til dau este ca daca pt tine aceasta greutate pe care o ai nuti creeaza mari probleme de sanatate mai bine ramai asa ca mai tarziu cand te vei lasa de sport oricum o sa te ingrasi dar de data aceasta nu o sa te mai opresti si vei scrie ca vei vrea sa slabesti si no sa mai poti.
GANDESTETE LA ASTA.
Cel mai bun sfat pe care pot sa til dau este ca daca pt tine aceasta greutate pe care o ai nuti creeaza mari probleme de sanatate mai bine ramai asa ca mai tarziu cand te vei lasa de sport oricum o sa te ingrasi dar de data aceasta nu o sa te mai opresti si vei scrie ca vei vrea sa slabesti si no sa mai poti.
GANDESTETE LA ASTA.
In mare parte ai dreptate dar as vrea sa continui acest sport...
Cand te vei mai ingrasa vei vedea ca si agilitatea sau miscarile se vor mai incetini, mai bine vezi-ti de sport in continuare si lasa organismul sasi urmeze singur rutina legata de ingrasare, eu pot sati zic din experienta proprie ca dupa ce am sarit de la 70 kg la 96 niciodata nam mai reusit sa scad sub 90, iar dupa ce mam operat de trei ori am ajuns la 114 anul trecut si cu chin am reusit sa scad la 98 dar anul asta dupa a doua operatie am sarit iar la 108 si acum neavand voie sa fac sport sau miscari care sa intinda muschii abdominali, si in acelasi timp trebuie sa consum mancvare diversificata pt ca fac chimioterapie nu stiu daca voi reusi macar sa raman la aceasta greutate.
Sper ca mam facut inteles.
Sper ca mam facut inteles.
Iti multumesc mult. M-ai facut sa inteleg ca e bine asa
Buna ziua ! Daca vreti sa adoptati o abordare mai profunda si corecta, va recomand sa faceti cateva investigatii, chiar daca nu va supara nimic. Ar fi foarte utile un set de analize de laborator care sa arate daca e ceva undeva. Trebuie vazut cum functioneaza tiroida. De asemenea trebuie vazut daca nu sunt ceva dezechilibre hormonale sau daca nu aveti ceva carente in vitamine, minerale etc. Daca va mai pot ajuta cu ceva, va stau la dispozitie. Cu stima si respect :
dr Petre Muresan
dr Petre Muresan
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2am inceput sa ma ingras de la contraceptive
- 4dieta de ingrasare
- 3dieta de slabire.. am inceput sin nou sa iau in greutate
- 2ingrasare dupa operatia la tiroida
- 5pateul vegetal... cate calorii are, ingrasa?
- 3puncte de grasime la baza penisului... e din cauza ingrasarii?
- 3Pentru ingrasare
- 0Ce sa mananc sa ma ingras?
- 5va rog, ajutati-ma...sunt anorexica si disperata
- 3cura utila de ingrasare??sfaturi
- 6sunt prea slaba! Ajutor!
- 6Am o intrebare despre nevoia de a manca multa paine
- 5este posibil sa te ingrasi de la logest?
- 2Nu ma pot ingrasa orice as face
- 1sunt slaba!
- 3nu mananc mult dar ma ingras!
- 1Diabet - a slabit mult! Cum sa se ingrase ?
Mai multe informații despre: dieta de ingrasare ingrasarea vreau sa ma ingras
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: