Va rog cateva sfaturi pentru ingrasat
Buna, am 25 de ani, 1, 65 inaltime si 37 de kg. De ani de zile ma chinui sa ma ingras macar 5 kg. Am incercat cu vitamine, biomed6 si dulciuri multe. Ce as putea sa fac?
1 comentarii
Buna ziua!
Conform datelor oferite indicele de masa corporala este 13, 6. O valoare cu mult sub limita de 18, 5.
Ar fi indicat sa faceti un set de analize, sa identificati o posibila cauza medicala pentru care nu castigati in greutate sau din pricina careia ati ajuns la aceasta greutate de 37 de kg.
Va puteti adresa unui specialist in nutritie (medic nutritionist, nutritionist-dietetician) pentru a va ajuta cu un plan alimentar pentru cresterea in greutate intr-un mod sanatos.
Sunt mult mai multi factori alimentari, de stil de viata, ereditari, de care trebuie sa se tina cont in procesul de crestere in greutate.
Cresterea masei grase datorata consumului excesiv de dulciuri nu este echivalent cu cresterea in greutate care implica dezvoltarea armonioasa a masei musculare si grase, fara riscuri pentru statusul metabolic.
Suplimentele vitaminice si/sau minerale ar trebui administrate conform recomandarilor medicale, in urma identificarii unei deficiente in organism. Consumul acestora ar putea masca o posibila cauza medicala a scaderii in greutate.
Multa sanatate!
Conform datelor oferite indicele de masa corporala este 13, 6. O valoare cu mult sub limita de 18, 5.
Ar fi indicat sa faceti un set de analize, sa identificati o posibila cauza medicala pentru care nu castigati in greutate sau din pricina careia ati ajuns la aceasta greutate de 37 de kg.
Va puteti adresa unui specialist in nutritie (medic nutritionist, nutritionist-dietetician) pentru a va ajuta cu un plan alimentar pentru cresterea in greutate intr-un mod sanatos.
Sunt mult mai multi factori alimentari, de stil de viata, ereditari, de care trebuie sa se tina cont in procesul de crestere in greutate.
Cresterea masei grase datorata consumului excesiv de dulciuri nu este echivalent cu cresterea in greutate care implica dezvoltarea armonioasa a masei musculare si grase, fara riscuri pentru statusul metabolic.
Suplimentele vitaminice si/sau minerale ar trebui administrate conform recomandarilor medicale, in urma identificarii unei deficiente in organism. Consumul acestora ar putea masca o posibila cauza medicala a scaderii in greutate.
Multa sanatate!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5vreau sa ma ingras, nu gasesc haine pe masura mea!
- 7thiogamma turboset pt ingrasat?
- 5cum ma pot ingrasa?caz disperat!
- 3Oricat mananc nu ma ingras
- 4nu pot sa ma ingras
- 10cum ma pot ingrasa?
- 2tratament pentru ingrasat
- 2ingrasare
- 4Mananc Dar nu Ma ingras
- 1Cum pot lua in greutate?
- 5am 27 ani si 45 kg... ce trebuie sa fac sa ma ingras?
- 2cum sa ma ingras?
- 5Vreau sa ma ingras
- 3întrebare legata de alimentatie... cum pot sa ma ingras?
- 7Recomandare ingrasare, suplimente nutritive
- 7Bebe a luat in greutate prea mult!! help!!
- 1Cresterea in masa corporala
- 1Diabet - a slabit mult! Cum sa se ingrase ?
Mai multe informații despre: Luarea in greutate Cresterea in greutate dieta de ingrasare vreau sa ma ingras
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: