Probleme menisc?

In urma unei activitati sportive am o durere la genunchi sub rotula in partea interioara a piciorului la ambele picioare. Aceasta durere persista de mai bine de o saptamana fara sa dea semne de ameliorare. Durerea este mai mare la urcatul si coboratul scarilor. Am inteles de la un coleg ca ar fi vorba de o inflamatie a meniscului. Acelasi simptom l-am avut in urma cu 4 ani in urma unei alergari in parc si din cate imi aduc aminte a durat destul de mult timp pana a disparut durerea.
Intrebari:
1. Care este cauza acestui simptom?
2. Care ar fi un tratament eficace? Mentionez ca am folosit Diclofenac gel si nu am simtit nici o ameliorare.
3. Folosirea unei genunchiere ma poate feri in viitor de asa ceva?
4. Voi mai putea face activitati sportive (alergari, fotbal) fara sa mai imi apara aceste dureri?
5. Faptul ca am peste 10 kilograme peste greutatea normala are influenta asupra celor descrise de mine aici?
Va multumesc.