Problema coapsa

Buna Ziua !
In urma cu 2-3 luni de zile am suferit ceea ce eu am crezut a fi o intindere in timpul unui antrenament de karate.Din cauza neefectuarii unei incalziri riguroase, in momentul unei lovituri puternice si brusce am simtit o durere acuta in coapsa dreapta.Dupa incident nu am luat nici o masura deosebita dar nu am mai facut nici un fel de activitate sportiva pentru mai multe saptamani.Dupa 4-5 saptamani am incercat sa-mi incep antrenamentele de alergare rezistenta eu trebuind sa ma antrenez pentru admiterea la Academia de Politie.Dupa cativa zeci de metri, in piciorul drept a aparut o durere de intensitate destul de mica care totusi nu-mi permite sa alerg la capacitate normala.Aceasta durere mai apare atunci cand intind piciorul sau cand petrec mult timp stand pe scaun.Astazi am fost la un ortoped pentru consult si dupa cateva priviri si pipaituri mi-a spus ca am suferit o ruptura musculara(circumferinta coapsei drepte fiind putin mai mare decat cea a coapsei stangi).In ceea ce priveste tratamentul dumnealui nu mi-a recomandat absolut nimic, m-a sfatuit sa nu reincep activitatea fizica si mi-a spus ca zona cu pricina va fi una critica pe tot parcursul vietii mele acolo putand oricand sa reapara o ruptura daca fortez.Eu unul sunt disperat in momentul acesta pentru ca trebuie urgent sa incep antrenamentele pentru proba fizica de la Academia de Politie.Dupa cateva cercetari insa diagnosticul doctorului de care vorbeam pare incorect deoarece eu nu am avut nici o vanataie in zona coapsei drepte dupa accident si nu mi-a aparut nici un hematom, lucruri mentionate la consult de altfel.
Rog un specialist sa raspunda daca se poate si imi cer scuze pentru informatiile vagi dar accidentul s-a petrecut in urma cu destul de mult timp si nu-mi amintesc perfect toate detaliile.