Dureri coloana

Buna ziua,
De aproximativ 3 luni am dureri mari de coloana in mijloc si partea de sus.Aceasta durere se intensifica mai ales atunci cand ridic ceva greu, de exemplu un sac de 40 kg..Cred ca de aia ma doare ca am facut sala vreo 2 ani, dar de 2 luni nu mai merg.Mi s-a recomandat sa stau intins in fiecare zi cateva minute pe o scandura pentru a se indrepta, caci am usoara scolioza. Vreau sa intreb daca este buna aceasta metoda sau daca mi-ati putea recomanda si alte exercitii pe care sa le fac acasa.
Astept un raspuns

Multumesc pentru informatii, dar mai am o intrebare. Am probleme si la umeri, la articulatii, imi pocnesc foarte tare si ma dor cand ma fortez la exercitii fizice.La inceput am luat antiimflamatoare si ma-m dat si cu crema dar nu au folosit.M-am dus la un oprtoped care a zis ca din cauza suprasolicitarii organismului am aceste dureri, a spus ca cartilajul nu este ros ci doar am nevoie de recuparare sa-mi revin, sa fac gimnastica medicala pentru ca sa-mi intaresc muschii din jurul articluatiilor. Am facut 10 sedinte de fizioterapie in care am fost pus la curenti, crema si gimnastica medicala, dar dupa 10 sedinte tot nu simt nimic.Vreau sa intreb daca imi puteti recomanda cateva exercitii pentru umeri caci poate nu am facut ce trbuia la gimnastica, sau daca ar fi bine sa fac putin inot, caci exercitiile de la gimnastica se aseamana foarte mult cu miscarile pe care le-as face in timpul inotului, si cu ocazia asta poate nici spatele nu m-ar durea.

Buna ziua!Am fost operat de hernie de disc L4 in 2008.Acum o luna mai exact pe 12.12.2013 am facut o criza de mijloc de nu am putut sa ma mai indrept, cum miscam ma durea si ma intepa de inebuneam.Dupa un repaus de zece zile si tratament mi-am revenit, dar am ramas cu o durere pe picior, amorteala pana in talpa piciorului.Trebuie sa specific ca durerea o am pe piciorul sting. Cand merg imi amorteste total. Ce as putea sa fac sa ameliorez durerea ? Nu mai raspunde la nici un tratament (Movalis, XefoRapid, Midocalm) Va multumesc !

Buna ziua ma numesc Nicula Sorina Doina am 43 de ani, iar in 2004 am fost operata la coloana, dubla hernie de disc. Spondiloza vertebrala lombara HDL4-5 si HDL5-S1 dreapta. In 2011 au reinceput durerile care le-am avut inainte de a ma opera. Am facut sedinte de fizioterapie si au cedat durerile. Datorita noului meu servici in care eram nevoita sa stau in frig si sa tot ridic tot felul de marfuri ce le aveam la vanzare, durerile au reaparut. Am facut iar fizioterapie, gimnastica medicala si nimic, durerea persista in continuare. M-am reintors la Spitalul Militar Bucuresti unde am fost operata acum 10 ani ptr. un consult la Dr.Maris. La recomandarea dansului in urma consultului am facut si RMN. A reiesit ca noua durere ce aparuse nu era cauzata de nimic din punct de vedere neuro-chirurgical. Dansul mi-a recomandat ceva sedinte de acupuntura. Mentionez ca sunt din Campina si nu cunosc vreun cabinet de profil. Daca ma puteti indruma spre un cabinet de acupunctura, kinetoterapie ceva sau o alta opinie asupra diagnosticului meu...va raman indatorata. Acum am o alta medicatie ceva injectii cu alge de mare...AFLUTOP...si XEFO-RAPID. Inainte de acestea am luat ARCOXIA, TRAMAL si DEXAMETAZONA si nu au avut efect. Dumneavoastra ce ma sfatuiti sa fac in cazul in care nici cu AFLUTOP nu scap de durerile uneori atroce la partea de jos a coloanei, aproape de bazin?

De aproximativ 3 luni am dureri mari de coloana in zona centrala.Am facut radiografie si mi s-a spus ca am vertebre tasate, osteofite si scolioza.Am facut fizioterapie, s-a mai ameliorat dar nu mi-a trecut si dupa kinetoterapie am avut iar dureri mari (am incercat de mai multe ori sa fac gimnastica si de fiecare data a fost lafel).Am incercat si masaj.Am 43 de ani.In primele 3 saptamani am incercat sa inot dar ma durea mai rau.Ce as putea sa fac?

Puteti sa-mi spuneti unde as putea sa incerc asa ceva in Bucuresti?
Va multumesc