Depresie sau altceva?

Buna tuturor.De mai mult de 2 luni ma simt de parca as fi desprins de lumea reala.M-am documentat de pe internet si m-am regasit in simptomele depresiei... Am fost si am vorbit cu un psiholog de mai multe ori dar mi-a fost de folos doar pe moment, incurajandu-ma. Am fost si la psihiatru, debea m-a inteles ce am, mi-a dat niste antidepresive si ceva pentru anxientate dar nici nu le-am gasit la farmacii, in fine... Sunt cu capul in nori foarte tare! Nu ma pot concentra la nimic, parca stau prost cu vederea, ma simt de parca sunt drogat sau beat tot timpul, nici macar nu mai pot sa inteleg un film sau daca imi povesteste cineva ceva eu nu sunt atent la el si il pun sa-mi repete, sunt total absent si neindemanatic la orice fac si nu-mi vine sa stau numai in pat sa nu fac nimic... nici macar un film nu mai is in stare sa-l inteleg.Cu memoria stau foarte prost, citesc niste randuri iar in cateva minute uit ce-am citit si incep sa le citesc din nou.Si acest mesaj ma chinui sa-l scriu de ceva timp, tot uit unde am ramas si ma tot gandesc la ce am vrut sa scriu.Nu ma pot concentra la nimic.Am ajuns sa uit cuvinte ce le foloseam des in conversatii si multe altele.Intrebarea mea este: Pot fi toate acestea din cauza depresiei sau ar trebuii sa-mi fac griji pentru altceva? Va rog sa-mi da-ti o mana de ajutor.Va multumesc!

Salut, nu ai mentionat varsta.
Cauzele poti sa le gasesti in modul tau de viata, in obiceiuriile cultivate de-a lungul timpului.
Astfel poti sa te gandesti cat cortizol produci de-a lungul zilei, care este proportia intre Proteine, Lipide si carbohidrati.
Cu siguranta te-ar putea ajuta aplicarea unor principii din dieta low carb, economisirea insulinei si a cortizolului.
Glutenul din paine, un aport proteic minim (glutamina), deficitul de omega 3 si antioxidanti, zinc, magneziu si B6, vit B3 etc, TOATE isi pot aduce contributia pentru aceasta stare in care te afli.

Vezi si topicul cu axa HPA din profilul meu.

fereste-te de oamenii decerebrati ce MISUNA pe aceasta arie, pentru ei consumul de medicamente a devenit un sport, o solutie universala pentru orice problema. Disociaza-te de un astfel de mod de gandire.

Suplimentele sunt cu totul altceva, teoretic le poti asigura prin alimentatie.

Imi cer scuze ca am uitat sa mentionez varsta, am 21 de ani.
Exact acum 1 an am inceput cu sala de fortza, urmata cu o dieta low-carb pentru ca am vrut foarte mult sa slabesc, ceea ce am si reusit (mai mult de 10kg), ma gandeam ca poate asta sa fie cauza starii mele de depresie si de "ameteala continua", lipsa carbohidratilor din organism, urmata si de alte cauze cum ar fi probleme financiare, probleme cu facultatea, familiare etc.
Acum 2-3 luni m-am lasat si de sala din cauza depresiei si de toate activitatile care le aveam dupa care am inceput sa mananc orice fara sa-mi pese.De aproape 10 zile am inceut sa iau magneziu si complex de vitamine dar nici o schimbare. Azi incep un tratament cu 5 HTP, din ceea ce am citit pe acest forum cum ca ar avea efect si sunt naturiste, urmat de omega3 si CoQ10.
Sper sa ma ajute si sa ies din starea asta sa pot sa-mi revin la viatza mea normala.
Iti multumesc pt raspuns, si scuza-ma daca am facut greseli de exprimare, sunt total aiurit si nu ma pot concentra.

Excelent, esti pe drumul cel bun. Incearca sa te axezi pe seminte macinate in primul rand pentru aportul de magneziu + ca trebuie sa te feresti de a asocia cantitatile mai mari de grasimi cu surse puternice de carbo (ca sa-l citez pe Margarit).
Asta este esenta dietei low carb, a antrenamentului, economisirea insulinei. De fapt nu trebuie sa restrictionezi carbo, ci sa corelezi aportul lor cu efortul depus.
Ia si niste glutamina si elimina drogurile (nu exagerez) din alimentatie, au un rol major in depresie.
Omega 3 recomand Now Foods ca e distilat molecular + o cantitate mai mare de vit E, cam 100 UI/zi.
Incearca sa revii iar la antrenamente.

ceai verde bio dupa masa ???

Sanatate !

Pai faza e ca eu nu puneam nimic carbo in gura, eram un pic obsedat sa dau jos cat mai repede orice strat de grasime. Am o intrebare, Magneziul si vitaminele le pot administra impreuna cu 5 HTP, omega3 si CoQ10? Nu prea pot sa incep antrenamentele sau sa incep orice activitate ca ma simt prea doborat de situatie. Poate treptat o sa imi revin. O sa incerc si cu ceai-u verde.
Iti multumesc pentru sfaturi. Sanatate si tie

vezi, asta

ce anume?

Ahhh, touch padul de la laptop imi da peste cap postarile.
Cu placere.
Nu prea faci priza cu realitatea, sari din lac in put. Ai nevoie mai intai de documentare serioasa si putina coordonare. Ar fi cazul sa iei legatura cu altii care au reusit sa tina cum trebuie low-carb.

5-htp costa foarte mult, iar omul se poate descurca si fara el, generand serotonina prin mecanismul clasic.
Exista situatia cand organismul incearca sa genereze mai multa serotonina crescand absorbtia de triptofan (necesr prin consumul mai ridicat de carbo. Sau dimpotriva, scazi prea mult carbo si nu mai esti in stare sa depui niste eforturi minime, necum sa ma absorbi triptofanul (cu toate ca mananci mai mult in acest caz) pentru a produce serotonina.

Mai este implicata si vit b6 parca, sau b3 ? oricum ia tot complexul B. Ceaiul verde mai creste nivelul de serotonina si GABA.
Astfel poti ajunge intr-o stare mult mai buna, fara a mai cheltui 150 de lei pe 5htp.

Mai su

ERATA:
absorbtia de triptofan *necesar (prin* consumul mai ridicat de carbo)

Eu acuma nu stiu cum sa-mi revin mai repede, crede-ma ca debea ma pot concentra la ce ai scris, ai dreptate, nu prea fac priza cu realitatea momentan. Daca am luat 5-htp-ul am sa continui tratamentul cu el.Dupa ce am sa-mi revin un pic mai bine din punct de vedere psihic, am sa ma pot concentra mai mult pe o anumita dieta si am sa ma pot documenta cum sa-mi pot revenii.Sunt total dezorientat acuma.Sper sa ma ajute tratamentul actual.Vitaminele contin B1 B2 B6. Pot bea ceai verde daca administrez 5-htp ?

Era bun si niste vit C (sute de mg) si b5 cateva mg /zi.

Poate ar fi mai prudent sa nu combini ceaiul verde si in special sunatoarea cu 5htp.
Dar Mr Nick a deschis un topic despre chestia asta, vezi si ce zice p-acolo.

vezi cu sursele de gluten, 70% din persoanele care au eliminat painea au avut de castigat.

Tu zici sa elimin de tot alimentele care contin gluten sau sa reduc din ele ?

Sa elimini cel putin pentru o luna, ideal 3 luni (atunci este eliminata orice urma de opioid care ar fi provenit din cereale). Asta iti spune un om care in 9 luni nu a mai mancat decat o data o budinca cu grau si am avut vise despre calamitati si senzatie de frica (doar in noaptea aia). pot sa afirm ca experimentez un profund reviriment intelectual, comparativ cu perioada anterioara.

Sindromul acut de abstinenta dureaza 2-5 zile.

Germont ma primiti si pe mine pe topicul vostru..sau aici e doar o discutie intre barbati..sa nu ma bag??
Intrebare valabila si pentru Dragos...
Pe alte topicuri persoane ca..X m-au dezgustat..ca oameni, ca barbati..etalandu-si..organele chiar si Mr.Nick e de parerea mea..
Sorry..barfesc acum iarta-ma d-le Filipp daca intri..sunt femeie e normal..
Ma primiti???

Sigur, chiar mi-ar face placere sa aud si parerea altora.

Depresia chiar are unele dintre simptomele tare dar cel mai mult are tristetea apasatoare si lipsa mare de energie.Eu personal cred ca sunt mai multe la mijloc.Ar trebui sa te investigheze un psihiatru dar mai amanuntit, sa te intrebe de unde a inceput totul si mai multe.Incearca sa iei pastile, suplimente naturiste si pentru concetrare(este medicament, nu naturist, piracetam-ul daca vrei ceva mai eficient rapid)Eu cred personal ca ai depresie dar mai ai si altceva.Verdictul nu ti-l poate da decat un psihiatru dupa o investigare amanuntita.Daca nu merge tratamentul pe care ti l-a dat doctorul poti sa-i zici, sau poti sa schimbi psihiatrul.In aceste cazuri trebuie gasite medicamente care sa iti faca bine existand o gama larga de anti-fobie si anti-depresive.Deci daca tratamentul nu merge trebuie schimbat mereu pana va merge, asa se procedeaza cu aceste boli din experienta proprie(am avut si am depresie dar mai mica).Multa sanatate.

@ Germont, vreau sa te intreb ceva... acuma 2-3 luni de cand a inceput toata treaba asta cu depresia inca mergeam la sala de forta, am inceput sa iau dintr-o cutie de proteine, pana atunci n-am mai luat, si ma gandeam ca poate fi de la ea. Contine tot felu de prostii, daca vrei iti scriu aici tot ce contine dar vreau sa-mi zici daca poate fi asta o cauza. Astept un raspuns, ms.

Tot ce se poate... Dar in general sablonul pe care se intampla chestiile astea, este cel mentionat in primul post.
Spune ce supliment proteic ai luat, desi eu nu prea ma pricep la suplimente de culturisti.

Am gasit continutul suplimentului pe un site, poate sunt doar paranoic, arunca o privire.

Ingrediente:
Protein Blend [Whey Protein Concentrat, Whey Protein Isolate, Micellar Cazeină, glutamina peptide (hidrolizate de grau de proteine)], glucide Blend (maltodextrină, de inulină), cacao, cu lanţ mediu trigliceride, Glutamina Ethyl Ester, creatina etil Ester, Citrilline Malate Ethyl Ester, Branch Chain Amino Acid Ethyl Ester, Beta Ecdysterone, 7-Methoxyisoflavone, Banaba Leaf extract (Corosolic acid), Tribulus Terrestris, Eurycoma Longifolia Jack, o enzimă Blend (de protează I, II de protează, Lactaza, Amilaze), Piperine Extract, Stevia Leaf, Sucraloză (50 mg), arome naturale şi artificiale.

Cathylia, abia acum iti raspund, scuze. Te primim doar daca ai drept obiectiv solutia cea mai eficienta, pentru rezolvarea problemelor tale. Oamenii incuiati mai bine sa nu scrie aici :)
-

Drragos... ce sa zic... soricoaica nu am vazut pe lista, poate aromele alea ar pune niste probleme. Mai prudent e sa cauti o proteina de calitate cum e cea din oua moi sau canepa. Astea lasa-le deoparte deocamdata. Urmeaza ca tu sa te documentezi pas cu pas asupra LEGILOR NATURII, fiindca numai cand sunt incalcate exista suferinta. Pana la urma vei gasi drumul cel drept, poti sa fii sigur.

Sanatate !

Pai astea le-am lasat de acuma 2-3 luni de cand s-a instalat depresia asupra mea.. de-atunci am devenit cam sedentar.nu prea mai am nici o ocupatie pentru ca nimic nu-mi mai face placere sa fac.acum incerc sa ma tratez cu 5-htp, sper sa deie rezultate ca sunt cam speriat de situatie si ma gandesc ca oare cand o sa-mi revin.am scos glutenul din alimentatie, sau cel putin l-am redus, nu prea am rabdare si asta ma macina...

Drragos, tratamentul acesta ti s-a recomandat pe baza unor analize facute in prealabil sau doar pe baza simtomelor ? Eu banuiesc a doua varianta.
Oricum, nu numai ca suplimentele ti-au facut rau dar ai mai si tinut diverse diete ciudate, ai si slabit mult si brusc si... cum era de asteptat, ai ajuns in starea asta. Nu inteleg ce legattura are Q 10 in toata treaba asta? Vad ca e o moda acum cu Coenzima asta.
Doctorul care ti-a recomandat tratamentul stia de suplimentele cu proteine pe care le luai ? Si oricum, de ce ai mers la psihiatru ? Cu simtomele tale cu ameteala, confuzie, lipsa de concentrare etc, ori ai ceva neurologic ori o infectie bacteriana ( anumite bacterii elimina in corp niste toxine care iti pot provoca unele din starile pe care le descrii ). Ori si una si alta...de la toate chestiile pe care le-ai "ingurgitat "
La simtomele pe care le descrii, stii ca poti face o pareza ?
Parerea mea, fa-ti urgent analizele, mergi la neurolog si arata-i ce ai luat. Nu mai face tratamente din astea ciudate ca e pacat de anii tai si de sanatatea ta. Serios !

Dragos, vezi in profilul meu ca este un topic despre axa HPA si mecanismul prin care cortizolul "erodeaza" hipocampul, favorizand astfel diverse boli psihice, inclusiv depresie.
ti
Ca sa dau un exemplu, neasigurarea necesarului zilnic de magneziu, determina cresterea cortizolului sia apetitului pentru dulce. In cazul asta intri intr-un cerc vicios, fiindca mancand mai multi carbo, vei favoriza iar cresterea cortizolului.

Nu vei rezolva cu adevarat problema daca nu actionezi inteligent. Renunta la tratamentul ala ridicol.

Nu o baga in seama pe Clara, isi merita cu adevarat pensia...

O sa ma uit peste topicul ala dar nu prea o sa inteleg multe... iti multumesc pentru rasp.

@ Drragos

Termenul depresie nu trebuie folosit abuziv, pentru a descrie orice fel de indispozitie, orice stare de disconfort interior sau tristete. Depresia este o boala serioasa, care necesita un tratament de specialitate, oferit de psihiatri si psihoterapeuti. Netratata, depresia loveste pe toate planurile si prezinta riscurile unui deznodamant tragic. Depresia este una dintre cauzele importante ale sinuciderilor, iar numarul celor care-si pun capat vietii este in continua crestere in ultimii ani. Pornind de la aceste statistici ingrijoratoare, Organizatia Mondiala a Sanatatii a inceput sa se preocupe de prevenirea depresiei. Diagnosticarea prezentei si a intensitatii depresiei se face cu ajutorul unor scale clinice, utilizate de specialisti. Principalele simptome alarmante sunt: dispozitia trista, problemele de somn si lipsa de energie, tulburarile de apetit, incapacitatea de a actiona si sentimentele de devalorizare.

Drragos, daca faci un tratament corect si din timp ai toate sansele ca depresia sa remita sau ca perioadele in care iei medicamente sa alterneze cu perioade mari in care sa iti revii si sa nu mai trebuiasca sa iei nici o pilula.

Sunt destule persoane pe forum care au scris ca depresia le-a provenit in urma tinerii anumitor cure de slabire, deci nu esti un caz singular.

@ Germoante

Multumesc iar pentru compliment !

"Urmeaza ca tu sa te documentezi pas cu pas asupra LEGILOR NATURII, fiindca numai cand sunt incalcate exista suferinta."

Cum iti explici faptul ca oamenii sanatosi care nu urmeaza sau incalca "legile naturii", acelea atat de propovaduite de tine si nu se imbolnavesc de afectiuni psihice, nu se imbolnavesc totusi de depresie, anxietate, etc, adica de afectiuni psihice. Ei de ce pot manca orice fara sa se imbolnaveasca ? Im ?

Ai inteles intrebarile ?

Cum te mai simti fara tratament ? Excelent din toate punctele de vedere ? Cum merge jobul ? Ai o viata sociala normala ? Te intalnesti, comunici cu prietenii ?

Este bizar sa vorbesti atat de mult, cand nu ai cunostinte minime nutritie sau aspecte fundamentale ale fiziologiei.

Chestiunea este foarte simpla. Este deja un lucru demonstrat ca graul are capacitatea de a permeabiliza intestinul, iar UNII OAMENI au un sistem digestiv mai putin capabil de a procesa eficient proteina din paine. Astfel, niste peptide derivate din gluten ajung la creier, de unde si depresia, epilepsia sau manifestarile din schizofrenie si tulburarea bipolara, lucru deja DEMONSTRAT STINTIFIC.

dar fiindca este vorba de niste peptide cu un "real profil functional opioid" (adica DROGURI), toata lumea nu gaseste decat argumente de a mentine mai departe consumul cerealelor cu gluten. Respectiv fiindca te simti foarte COOL cand mananci unt pe paine (abuz de insulina !), sunt folosite medicamente si alte solutii chimice. ORICE, in afara de a elimina cauza. Simplu nu ?

Stai ca tu ai pensie si nu poti citi mesaje prea lungi, la fel ca amicul Clozapin.

_
Cum te mai simti fara tratament ? Excelent din toate punctele de vedere ? Cum merge jobul ? Ai o viata sociala normala ? Te intalnesti, comunici cu prietenii ?
_
In mod paradoxal, am mai multa putere ! Explicatia este simpla, indepartarea excesului de carbohidrati, mentine androgenii la un nivel ceva mai ridicat, este vorba de testosteron si DHEA. Iar daca vrei sa muti vreun dulap acum poti conta pe mine.
Jobul merge atat de bine cat poate un pielonefritic sa munceasca eficient. Fiindca firma este la parter, iar pe jos este gresie, deci un apartament friguros. Acasa unde stau la etaj si am parchet, pot sa umblu si in picioarele goale, este un frig ce poate fi mult mai usor tolerat, chiar daca nu dau drumul la caldura.

Pot sa zic ca fata de ultimii 30 de ani resimt un reviriment intelectual uimitor, in ultimele 9 luni am aflat o multime de lucruri noi si continui acest lucru, citind in fiecare zi tot felul de carti si articole. Sau mai traduc cate un articol pe blog, spre deosebire de altii care vorbesc despre hipocampuri si iau "doar cateva picaturi" din ambrozia numita Haloperidol, ca doar ce poti sa faci cand iti vine o avalansa de ganduri ?

Si cand te gandesti ca am vrut sa tin dieta inca de pe vremea cand infectia nu urcase la rinichi. dar mi-au indesat painea pe gat, iar eu stateam nemiscat pe pat ore intregi, fara sa tratez infectia. Asta e, suntem o lume de oameni drogati.

Ca sa trag linie, nu stiu daca realizezi ce privilegiu este sa iti acord o asemenea atentie, scriindu-ti 3 mesaje.
Incearca deci sa constientizezi ca viata poate fi mai mult decat Haloperidol si Depakine + o pensie de retardat.

Mi-aduc aminte de aia pocaiti care impart brosuri:
"Treziti-va !"

@ germoante

Daca ai ceva cu retardatii (la cei adevarati ma refer) sau cu pensionarii pe caz de boala sau ii judeci inseamna ca ai lacune mari de educatie ori de inteligenta

Incearca pe langa articolele de profil pe care le tot le rumegi tu sa frunzaresti si un cod al bunelor maniere.

Cred ca te-ar ajuta mult in viata.

Germont, o data cu "revirimentul intelectual uimitor" ai resimtit si o crestere uimitoare a ego-ului coroborata cu scaderea brutala a bunului simt? De unde vine agresivitatea asta? Exces de testosteron?