Cum pot slabi
As avea si eu o intrebare.. Am 20 de ani, cam 1.70 inaltime si aproximativ 70 de kg. Mentionez ca sunt destul de pofticioasa de fel. As dori sa slabesc macar vreo 10kg. Problema este ca am facut sport de performanta dar din cauza unei problemele la nivelul genunchilor a trebuit sa renunt si atunci m-am ingrasat destul de mult. Din cauza asta nici nu prea pot face sport, nu am voie nici sa alerg usor.
As dori sa stiu cam cum as putea slabi, pe langa regimul alimentar? Exista pastile, ceaiuri care sa aiba efect si sa nu dauneze organismului pe termen lung?
Multumesc.
As dori sa stiu cam cum as putea slabi, pe langa regimul alimentar? Exista pastile, ceaiuri care sa aiba efect si sa nu dauneze organismului pe termen lung?
Multumesc.
4 comentarii
Trimiteti-mi adresa de mail pe privat sa va trimit un regim usor de la un medic nutritionist. Nu e nevoie de pastile. Sunt foarte periculoase.
0
19-08-2015, ora 07:44
Terapeut Carmen Meresz
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, TIMISOARA
Buna,
Regimul de slabit este personalizat in functie de compozia corpului, afectiuni sau dezechilibre existente.
Ce poate functiona la o persoana iti poate dauna tie.
Dietele nu se copiaza, se personalizeaza!
Corpul uman este ca o amprenta, fiecare este unic.
De aceea e foarte important sa iti personalizezi programul de slabire.
Tinand cont ca ai facut sport de performanta ai masa musculara bine dezvoltata, ceea ce inseamna un avantaj pentru tine.Dar daca dieta pe care vrei sa o urmezi este necorespunzatoare pentru tine, exista riscul ca atunci cand slabesti sa scazi din masa musculara si nu din grasime.Acest lucru iti poate afecta greutatea pe term lung.
Sanatate!
Regimul de slabit este personalizat in functie de compozia corpului, afectiuni sau dezechilibre existente.
Ce poate functiona la o persoana iti poate dauna tie.
Dietele nu se copiaza, se personalizeaza!
Corpul uman este ca o amprenta, fiecare este unic.
De aceea e foarte important sa iti personalizezi programul de slabire.
Tinand cont ca ai facut sport de performanta ai masa musculara bine dezvoltata, ceea ce inseamna un avantaj pentru tine.Dar daca dieta pe care vrei sa o urmezi este necorespunzatoare pentru tine, exista riscul ca atunci cand slabesti sa scazi din masa musculara si nu din grasime.Acest lucru iti poate afecta greutatea pe term lung.
Sanatate!
Buna seara!
As dori foarte mult, daca se poate un regim de slabit, avand in vedere ca am strabatut un drum lung de diete incepute si netinute pana la capat si sunt destul de disperata sa slabesc din motive oarecum medicale. Recunosc ca nu am bani sa mai merg la nutritionist, am fost si pe doua sedinte mi-am dat aproape jumatate de salariu si nici rezultate nu am avut neaparat.
Deci, in speranta ca voi primi un raspuns, imi scriu, cu jena, masurile: 165 cm, 86 kg..Am doua nasteri, nici un avort, dar probleme cu ambele ovare unul polichistic iar celalalt inactiv(???) pentru care am facut doua luni (pentru ca nu am mai suportat) tratament cu pastile anticonceptionale, in urma carora m-am ingrasat 5 kg. Sunt invatatoare, studenta, mama, sotie, lucrez in gradina si la camp (cand este cazul), deci nu pot spune ca am o viata sedentara, sunt intr-o permanenta miscare, poate de aceea nu reusesc sa am o viata nutritionala ordonata.
Multumesc pentru rabdare si intelegere.
As dori foarte mult, daca se poate un regim de slabit, avand in vedere ca am strabatut un drum lung de diete incepute si netinute pana la capat si sunt destul de disperata sa slabesc din motive oarecum medicale. Recunosc ca nu am bani sa mai merg la nutritionist, am fost si pe doua sedinte mi-am dat aproape jumatate de salariu si nici rezultate nu am avut neaparat.
Deci, in speranta ca voi primi un raspuns, imi scriu, cu jena, masurile: 165 cm, 86 kg..Am doua nasteri, nici un avort, dar probleme cu ambele ovare unul polichistic iar celalalt inactiv(???) pentru care am facut doua luni (pentru ca nu am mai suportat) tratament cu pastile anticonceptionale, in urma carora m-am ingrasat 5 kg. Sunt invatatoare, studenta, mama, sotie, lucrez in gradina si la camp (cand este cazul), deci nu pot spune ca am o viata sedentara, sunt intr-o permanenta miscare, poate de aceea nu reusesc sa am o viata nutritionala ordonata.
Multumesc pentru rabdare si intelegere.
0
20-10-2015, ora 15:42
Terapeut Carmen Meresz
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, TIMISOARA
Buna ziua,
D-na Antonina, trebuie sa stiti ca obezitatea este o cauza a unor dezechilibre nutritionale.
Am inteles ca nu vreti un nutritionist, dar din pacate este singura persoana care va poate ajuta sa aflati care sunt dezechilibrele nutritionale si ce va cauzeaza surplusul de greutate.
Daca doriti eu va pot ajuta in particular cu cateva sfaturi, dar cel mai important din tot programul de slabire este monitorizarea, mai exact verificarea compozitiei corporale.
Chiar daca aveti 86 kg, e important sa stiti ce contin aceste kg, cata grasime, cata masa musculara, cate calorii reusiti sa ardeti.s.a.m.d..
Acesti parametri nu se pot verifica intr-o discutie pe internet.Intelegeti ce vreau sa spun?
Daca doriti ajutorul meu, lasati un email in privat.
Sanatate maxima!!
D-na Antonina, trebuie sa stiti ca obezitatea este o cauza a unor dezechilibre nutritionale.
Am inteles ca nu vreti un nutritionist, dar din pacate este singura persoana care va poate ajuta sa aflati care sunt dezechilibrele nutritionale si ce va cauzeaza surplusul de greutate.
Daca doriti eu va pot ajuta in particular cu cateva sfaturi, dar cel mai important din tot programul de slabire este monitorizarea, mai exact verificarea compozitiei corporale.
Chiar daca aveti 86 kg, e important sa stiti ce contin aceste kg, cata grasime, cata masa musculara, cate calorii reusiti sa ardeti.s.a.m.d..
Acesti parametri nu se pot verifica intr-o discutie pe internet.Intelegeti ce vreau sa spun?
Daca doriti ajutorul meu, lasati un email in privat.
Sanatate maxima!!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2Regim de slabit
- 4vreau sa slabesc fara sa fac sport
- 3As dori parerea unui nutritionist
- 6a incercat cineva reductilul?
- 15trebuie sa slabesc 40 kg, ajutati-ma va rog
- 4nevoie de ajutor. de 2-3 ani ma lupt cu kg in plus
- 2cum sa imi controlez dorinta de a manca?
- 8Regim alimentar - minus 20 kg
- 10Ajutor sunt obeza!
- 12Nu pot scapa de kg in plus
- 7Recomandare doctor endocrinolog bun
- 7Am 80 kg si 1, 56 si as vrea sa slabesc
- 1Vreau sa slabesc 15 kg.
- 6tbc, dureri de stomac, problema un gat (galben-verzui), oboseala imediata
- 5Incerc sa slabesc.. pot lua ColonHelp?
- 0Ceaiul verde... beneficii si riscuri
- 2medicamentele de slabit
- 0Cum pot sa slabesc
- 0Mi-e frica sa nu slabesc exagerat de mult
- 4Ce trucuri folosiți că să slăbiți?
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: