Tratamentele naturiste impotriva anxietatii sunt formate din reguli simple aplicate vietii zilnice, precum eliminarea cafelei din alimentatie, evitarea produselor alimentare care destabilizeaza glucidele din sange, precum zaharul rafinat, cafeina si alcoolul, servirea mesei des si in cantitati mici, si suplimentarea alimentatiei cu crom, complexul de vitamine B, magneziu si alti nutrienti.

Exercitiile fizice constituie o alta metoda eficienta pentru eliminarea stresului si a anxietatii. In mod paradoxal, odihna si somnul adanc sunt la fel de benefice pentru persoanele cu anxietate ca si activitatea fizica, mai ales daca sunt asociate cu terapii de medicina alternativa care induc o stare de liniste si relaxare: aromoterapia, terapia prin masaj, exercitii de respiratie, yoga, tai chi, meditatie etc.

Aromoterapia cu uleiuri esentiale din plante functioneaza prin adaugarea uleiurilor aromatice in apa de baie, lotiunile de masaj pentru corp sau infuzii, dar si prin simpla masare a scalpului si tamplelor cu cateva picaturi din uleiurile respective. Cele mai frecvent folosite uleiuri in aromoterapie sunt cele de bergamota, chiparos, muscata, iasomie, lavanda, melisa, trandafir, ylang-ylang.