Anxietate sexuala

26-01-2011

dan00

Nu este medic/terapeut

Salut, ma numesc Dan si am 24 de ani. Ce urmeaza sa scriu e foarte greu pentru mine deci va rog nu ma tratati cu indiferenta sau rautate. Sufar de anxietate sexuala crunta(din punctul meu de vedere), la varsta asta frumoasa de 24 de ani, inca sunt virgin. Ocazii(daca pot sa le numesc asa) am avut. 2 la numar, putine poate, dar pe de alta parte nici nu le-am cautat tocmai din cauza ca stiam ca nu o sa fiu in stare sa "prestez"(practic nu reusesc sa am erectie) daca s-ar fi ajuns la asta. Am fugit de problema asta dar vad ca ma ajunge din urma cu pasi repezi. Tin sa precizez ca atunci cand sunt singur, "jucaria" functioneaza perfect, dar de fiecare data cand am gasesc in situatia de a o si folosi(cu cineva, deci nu singur :)) ) pur si simplu ma panichez si nu mai reusesc sa fac nimic. Prima data cand am patit-o, adica in prima mea relatie, la 19 ani, m-am simtit foarte foarte prost, m-a daramat psihic. A 2-a oara cand, iarasi, am patit aceasi chestie, acum 2 luni, mi-a distrus si ultima doza de respect de sine care o aveam. Ce dreq e in neregula cu mine!? Sunt oarecum invidios pe pustanii de 17-18 ani care au o iubita si "profita" de relatie. Am ajuns in punctul in care deja ma obsesdeaza. Vreau sa am o relatie sanatoasa din toate punctele de vedere cu cineva dar stiu ca nu pot in conditile astea. M-as duce la un psiholog dar nici nu am banii necesari nici nu cred ca as fi in stare sa-mi vars supararea atata de deschis cum o fac aici. Sincer, nu ma astept la nicio imbunatatire a problemei mele din cauza acestui post, poate doar la o incurajare din partea unor useri.

14 comentarii

26-01-2011, ora 23:15

verticala

Nu este medic/terapeut

poate un baiat te poate ajuta mai bine, dar iti spun si punctul meu de vedere:

1. partea cu anxietatatea sexuala e doar varful aisbergului, e cea care te deranjeaza cel mai mult in acest moment dar cauzele sunt poate mult mai profunde si la ele trebuie lucrat:

relatiile sociale de orice fel: colegi, prieteni, parinti, rude, pers cu autoritate (seful de la serviciu, politistul de pe strada, etc), parintii

2, relatia cu parintii e foarte importanta: ce fel de copilarie ai avut, ce te-au invatat ai tai despre acest subiect, cum a fost abordat, ce ai inteles tu din sfaturile lor, etc

3. complexe: ti se pare ca esti urat, neatragator, ca esti o nulitate ca barbat daca nu reusesti la inaltime plus alte ganduri irationale: trebuie s-o aduc pe partenera mea in al noulea cer, trebuie sa fiu bine dotat, trebuie sa fie totul perfect

In general eu zic s-o iei cu pasi mici si pe ocolite: nu te mai bloca in ideea asta fixa: trebuie sa fac sex, trebuie sa am o relatie completa si perfecta. incearca sa dezvolti abilitati pe care le ai: glume cu colegii, colegele, un sport care te pasioneaza si te ajuta la crestearea increderii in sine, bucura-te pt fiecare mic succes: ti s-a zambit de catre o tipa pe strada, ai reusit sa inviti la film o amica si ati ras, ai fost la o petrecere si ai schimbat cateva vorbe cu cei de acolo...nu o lua cu chestii mari si radicale, pt ca nu o sa-ti iasa si te apuca frustrarea

in general cuvantul "trebuie" sa nu existe in dictionarul tau ci doar lasa lucrurile sa vina asa cum sunt

pe partea asta, daca esti natural si relaxat iti iese cel mai bine:) pur si simplu nu te mai gandi la ce urmeaza (poate putin alcool te ajuta :) dar nu mult ca dupa aia devine un obicei si nu e bine :)

27-01-2011, ora 14:29

s17g

Nu este medic/terapeut

incearca o curva de meserie( 2-300 lei) au cea mai buna experienta si plus de asta le plac virginii

31-01-2011, ora 02:39

Rica Venturiano

Nu este medic/terapeut

Mestere, citeste (cu mare atentie) raspunsurile date de mine aici:

http://forum.romedic.ro/prod/Nudism_sau_exibitionism_parental?_051027.html
http://forum.romedic.ro/prod/Masturbarea_creeaza_dependenta?_08338.html

Orice fiinta pe lumea asta este (sau ar trebui sa fie) un vector ce actioneaza in sensul progesului individual si al speciei apartinatoare (perpetuind-o).

Daca nu se intampla asa, mult succes in cautarea factorilor care te impiedica sa te bucuri de viata cu adevarat. Intinzi mana si culegi fructele din copac.
Cauta vreo cateva zile prin mesajele mele pe forumul asta si vei identifica cateva aspecte esentiale.

31-01-2011, ora 17:04

dan00

Nu este medic/terapeut

Salut Germont,

Am citit cu oarecare interes replay-urile lasate de tine la diferite topicuri de pe forum si am observat ca esti ce ar numi vesticii health food freak. Nu vreau sa ma intelegi gresit, faptu ca te intereseaza ce intra in corpul tau mi se pare un lux care putini si-l pot permite si in acelasi timp cere o cunoastere buna a nutritiei+stapanire de sine. Dar nu despre asta vroiam sa-ti vorbesc. EU(remarca "eu"-ul scris cu litere mari, deci parere proprie) cred ca anxietatea mea sexuala e (evident) pe fond psihologic. Dupa cum a zis si Verticala anxietatea mea sexuala e doar varful iceberg-ului, cel mai probabil este rezutatul altor traume. Hai sa-mi dau si eu cu parerea despre mine, de la ce cred eu ca ar fi, si voi sa-mi ziceti(cu o marja de eroare desigur) daca bolborosesc aiurea:
Sa stabilim intai cateva aspecte: nu sunt timid, nu am fost niciodata, pot sa vorbesc cu oricine, oricand si sa nu-l plictisesc. Desi nu sunt cel mai sexy om din lume, arat destul de bine ca sa-mi pot permite a ma numi atragator(atragator pentru unele, urat pentru altele, da defapt ce conteaza, sunt destui pesti in lac). Sunt firav ca fizic, undeva la 60j de kile ud si cu rucsac de munte in spate, dar asta nu ma deranjeaza, desi as vrea sa mai pun ceva pe mine, nu e un aspect asupra caruia sa obsedez.
Pe de alta parte, relatiile mele cu parintii au fost cel putin dezastroase. Cu mama totu e OK, cu tata pe de alta parte.nici nu stiu de unde sa incep: e alcoolic de cand il stiu, cand eram mic, se certa cu mama toata ziua, statea beat cu saptamaniile, lipsea de la servici si asa mai departe, DAR, stiu ca poate suna aiurea, nu cred ca e un aspect important in problema sus mentionata.
"Probleme" cu femeile am avut dintotdeauna, ca sa ma fac inteles: desi eu ma consider atragator(ma rog, cat de cat) aparent tipele nu ma considera asa atragator(oare de ce? - zic eu sarcastic). Am avut partea de refuzuri destule din partea tipelor pana acuma, destule cat sa le tin minte si sa ma faca sa ma gandesc de 2 ori inainte de a intra in vb cu o tipa care o plac. Acuma partea si mai.a.ciudata: m-am uitat foarte mult la porn si cred ca mi sa setat in cap ideea ca orice tipa trebuie sa fie exact ca duduile alea din filmele pt adulti(ca sa ne intelegem, am realizat ca nu e bine si m-am cam lasat de porn) da raul era deja facut. In mod stupid, daca m-as uita acuma la un film pt adulti si as vede o oarecare tipa buna pe ecran, m-as simti excitat, pe de alta parte daca aceeasi tipa din film, ar fi cu mine in pat, nu as simti nimic. Intelegeti ce vr sa spun aici? Am ajuns oare sa fiu atras doar de ceva ce stiu ca nu exista in viata reala? Sau pur si simplu fiind singura forma de "iubire" care am cunoscut nu vrea pur si simplu sa mai stiu alta. Deci, practic, nu sunt atras de femeile din viata reala? Suna "fucked-up"? pai.chiar e.
Ma rog astea fiind spuse, astept unele parerei.

31-01-2011, ora 21:43

Rica Venturiano

Nu este medic/terapeut

dan00

Nu stau sa scriu iar idei asemanatoare scrise pe alte topicuri. Iti dau un copy si paste. Citez
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

Ideea este ca pentru a trai "fericit" omul in general incearca sa obtina niveluri bazale de cortizol pe timpul noptii (cand doarme) si vizibil mai ridicate in starea de veghe, chiar foarte ridicate daca este cazul (in situatiile de alerta) - in speranta ca nu se intampla prea des..
Exista totusi oameni care produc acest hormon mai mult decat este nevoie, chiar si in timpul noptii, cand dorm. Astfel au un somn agitat, iar cand este cazul sa se trezeasca dimineata, nu sunt in stare si mai amana acest lucru pana in miezul zilei. La un moment vezi ca ai schimbat ziua cu noaptea (perturbarea ritmului circadian).

Se cheama ca ai o DISFUNCTIE A AXEI HPA.

Ar trebui sa iti stabilesti niste prioritati si sa iti fixezi un scop (apropo de topicul la care am pus link mai sus).
Chestiile astea ar trebui sa se intample de la sine, la fel de simplu ca si cum ai intinde mana sa culegi fructele din copac.

31-01-2011, ora 22:04

Rica Venturiano

Nu este medic/terapeut

Intrebarea care reiese din mesajul de mai sus este PE CE ITI CONSUMI RESURSELE ? Esti o entitate biologica si spirituala (formulez ca sa inteleaga toata lumea), care incearca sa atinga o lume "mai buna". Si incerci cu pasi mici sa te deplasezi intr-o directie aleasa.

Pai spui ca esti firav ! Oke ! Natura te-a inzestrat si cu acesti doi hormoni importanti - testosteron si cortizol.
Unul te construieste si baga calciul in oase, iti da tonus muscular, al doilea ti-l scoate si te tampeste. Unul te construieste, altul de distruge,
Daca faci efort testo creste cu 39% (vizibil), iar cortizolul are o crestere moderata. Daca stai si lenevesti in pat pana la 12, vei avea foarte putin testo, te enervezi ca esti tot singur cortizolul creste. Mananci dulce, testo scade si mai mult.

Deci iata doar cateva exemple care ar trebui sa te motiveze sa faci CEVA. Raportul testosteron -cortizol este esential pentru progresul tau ca barbat si ca om in general.
Primul si cel mai simplu pas este sa faci miscare regulat. Daca nu se intampla acest lucru inseamna ca ceva iti perturba mecanismul recompensei si te determina sa faci alegeri gresite.

31-01-2011, ora 22:15

Rica Venturiano

Nu este medic/terapeut

In paralel cu sportul este deci necesara si informarea: care sunt substantele cu prop dopaminergice?
alcoolul, drogurile, nicotina, cofeina etc etc. Medicina asta e un fel de "inginerie" mai aparte. Faci agregatul bucati si il iei la bani marunti.

Pana la urma vei ajunge sa afli despre glutamina, despre suplimente importante care influenteaza potentialul sexual si starea psihica: omega 3 + anumiti antioxidanti, zinc etc.
Deci pune mana si cauta singur, ca nimeni nu iti baga in traista.

Nu am retinut din ce traiesti, te intretii singur, stai cu parintii etc.

Nu stiu daca mai raspund, ca sunt ceva mai ocupat zilele astea.

Salut !

31-01-2011, ora 22:21

Rica Venturiano

Nu este medic/terapeut

Uite linkurile astea - mesajele scrise de mine:

http://forum.romedic.ro/prod/diagnosticat_cu_TOC_048064.html
http://forum.romedic.ro/prod/ma_ajuta_cineva???_043583.html/2

Deci vezi ce pseudosolutii se vehiculeaza !

01-02-2011, ora 01:08

verticala

Nu este medic/terapeut

buna dan

imi place ca ai spus mai multe despre tine, ceea ce e important...vedem si noi the whole picture, sau macar cat de cat...:)

intr-adevar nici o problema in viata noastra nu e punctuala, ea interfereaza si se intercaleaza cu altele intr-un system complex, ce sa-i faci sunt fiinte umane nu sunt masini, si lucrurile nu sunt niciodate simple, matematice:)

referitor a ce spui despre tatal tau, cred ca de fapt aici e o mare parte din probleme, deci logic vorbind, rational, te detasezi de felul lui de a fi si ii reprosezi faptele: eu nu sunt alcoolic, eu nu ma port port urat cu o femeie, nu o injosesc, umilesc eu nu vreau sa fiu si nu sunt ca el., etc. Ceea ce poate e perfect adevarat si laudabil de altfel. Pe de alta parte, este imposibil - nu stiu cum sa-ti demonstrez -dar e imposibil ca modelul parental (in special al parintelui de acelasi sex care e foarte important) sa nu aiba nici un impact negativ asupra personalitatii tale.

Repet, nu e vorba de vointa sau detasare, ci pur si simplu o personalitate in formare este afectata de astfel de lucruri, repet sunt chestii in subconstient pe care nu poti sa le vezi dar schemele de gandire irationale sunt acolo.

Poate un psiholog te poate ajuta sa explorezi mai mult pe partea asta.

pe de alta parte, expunerea la atatea informatii de natura sexuala distorsionata: femeile super-model cu super - sani care deja abunda in presa scrisa, tv, pe web.etc.are un impact puternic asupra publicului tinta. mie personal (insa sunt de sex feminin, deci poate opinia e nerelevanta pt tine) mi se pare agasant acest model - standard impus de mass media si probabil valorizat in cercurile de prieteni adolescenti sau tineri adulti. nu din cauza ca sunt invidioasa ci mai mult din cauza faptului ca in momentul in care "toate" au aceleasi dimensiuni / caracteristici tehnice standard dispare unicitatea, misterul.

repet ideea initiala: nu te mai concentra pe "punctul final" al unei relatii si traieste momentul in sine cu discutii, tinut de mana si saruturi pe obraz. poate ca n-o sa "marchezi" la fel ca mult ca prietenii tai, dar intr-un final ce conteaza: sa te lauzi cu o multime de cuceriri sau sa ai un suflet aproape cu care sa poti vorbi orice si sa fie pe aceeasi lungime de unda?

si te rog, nu mai face comparatii: intre cum arata tipa de la langa tine si cea din film, intre cate cuceriri au amicii tai si cate ai tu, etc. daca reusesti sa fii natural si relaxat, lucrurile vin de la sine. ai incredere in ceea ce spun:)

01-02-2011, ora 12:18

dan00

Nu este medic/terapeut

Salutari, din nou. Cum observ un oarecare interes din partea voastra, as fi chiar ipocrit sa nu citesc si sa inteleg replay-urile lasate de voi. Cu ocazia asta va multumesc pentru interesul aratat. O sa va iau pe rand:
Germont: am si eu cateva cunostinte despre nutritie, nu destule, dar suficiente ca sa pot spune, fara sa exagerez, ca pentru a face macar 50% din ce-ai spus tu mai sus ar trebui sa-mi schimb si modul de viata, fapt pe care, momentan, nu pot sa-l fac din terte motive(slujba in mare parte). M-ai intrebar mai sus daca "Nu am retinut din ce traiesti, te intretii singur, stai cu parintii etc. ". Ma intretin singur, stau in chirie, recunosc deschis si fara nicio rusine ca parintii ma ajuta ocazional cu bani, as vrea sa nu fie asa, dar pe de alta parte nici nu ma plang. Am invatat pe propria piele sa nu comentez asupra unui subiect despre care nu sunt 100% sigur, deci, ce spui tu poate fi intradevar solutia, din pacate, dupa cum am precizat, nu pot sa fac nimic in privinta asta. Practic am de ales intre a trai sanatos si a-mi plati facturile. Cred ca e evident ce o sa aleg(din pacate).

Verticala: sunt complet de acord cu tine, modelul partental lasa urme asupra personalitati copiilor. Daca eu nu cred ca tata(in cazu de fata) mi-a lasat urme psihice, asta nu inseamna ca e adevarat.
Nu ma intereseaza sa "marchez" ca tovarasu x-ulescu din grupu meu de amici. Standardele pentru situatii de genu asta(sau orice fel de situatie dealtfel) nu pt fi impuse prin comparatia cu altcineva, mi se pare total cretin, din momentu in care suntem, clar, personalitati diferite si avem alte valori asupra carora ne modelam in viata. Mai pe romaneste: tu( sa zicem) crezi ca succesul in viata inseamna sa ai o casa, o masina, etc etc. Eu poate cred ca succesul inseamna sa ma distrez cat mai mult. Alticineva crede ca succesul e definit de numarul de tipe care i-au trecut prin pat. Deci, orice fel de comparatie nu-si are locul, e ca si cum ai compara un mar cu o masina, n-ai niciun punct comun de la care sa pleci.
Da, "expunerea la atatea informatii de natura sexuala distorsionata" intradevar mi-a afectat perceptia asupra femeilor in general. E vina mea? Partial. La varsta la care dai de filme de adulti prima data ai cam acelasi discermant si esti constient de ramificat cum e un batranelu de 81 de ani bolnav de Alhzeimer. Adica deloc. Desi sunt de acord ca mi-a afectat posibilitatea de a sti ce e intradevar frumos si ce nu e, din punct de vedere biologic, raul e deja facut, acuma problema se pune, cum il repar?
Intradevar, ar trebui sa ma concentrez mai degraba pe partea de relatie in sine, nu pe punctul final(dar ma streseaza ideea ca stiu ca o sa ajung la acel punct final-si n-o sa fie asa de interesant, pt mine). Mi-ar placea foarte mult sa am incredere in ce spui, dar sunt sceptic din fire(nu doar la subiectu asta, in general), trebuie neaparat sa pun intrebari chiar si la cel mai simplu si logic punct de vedere. Pe de alta parte, e clar ca ce-am facut eu pana acuma, n-a mers, deci ar trebui sa las de o parte scepticismul si sa am incredere in sfaturile date(nu neaparat de tine, sfaturi in general).
In final, repet, va multumesc pentru interesul arat, desi nu erati obligati sub nicio forma sa-mi raspundeti, nu sunteti platiti pentru asta, totusi, ca sa zic asa. Daca doresti "the whole picture", te rog, nu-ti fie frica sa-mi pui intrebari, o sa-ti raspund cat pot de sincer, intr-un final, e inspre binele meu.
Va multumesc.

02-02-2011, ora 00:14

Rica Venturiano

Nu este medic/terapeut

Din nefericire langa userul meu nu scrie "Dr Cutare" iar in cazul asta tu deviezi pasa mea de gol, undeva prin tribune.
Era de asteptat.
Sa ma agat de ideea ta.
-
Acuma partea si mai.a.ciudata: m-am uitat foarte mult la porn si cred ca mi sa setat in cap ideea ca orice tipa trebuie sa fie exact ca duduile alea din filmele pt adulti(ca sa ne intelegem, am realizat ca nu e bine si m-am cam lasat de porn) da raul era deja facut. In mod stupid, daca m-as uita acuma la un film pt adulti si as vede o oarecare tipa buna pe ecran, m-as simti excitat, pe de alta parte daca aceeasi tipa din film, ar fi cu mine in pat, nu as simti nimic. Intelegeti ce vr sa spun aici? Am ajuns oare sa fiu atras doar de ceva ce stiu ca nu exista in viata reala?
-

Ceea ce nu ai constientizat inca pana acum si inca nici nu vrei acest lucru in inertia ta, este ca oameni nu fac sex sau se masturbeaza chiar la intamplare, ci sub influenta unor cauze bine determinate. Daca nu ai citit inca linkul cu nudismul, acolo am descris un model comportamental in care mecanismul de recompensa a functionat NORMAL.

Natura insasi te-a inzestrat cu un mecanism prin care organismul genereaza singur opioide endogene in momentul cand intalnesti un stimul sexual sau cel mai vizibil cand ejaculezi. Scopul acestui mecanism de recompensa este prioritizarea unor activitati care asigura progresul tau ca individ si perpetuarea speciei.

Excesul de stimuli pe de o parte, sau de opioizi si alte substante dopaminergice cum sunt alcoolul pot determina perturbarea acestui mecanism, rezultand satisfacerea compulsiva a instinctului sexual. De-a lungul a ani de zile se creeaza asocieri psihologice, ce determina valorizarea exagerata a unor evenimente fara valoare reala.

Ar trebui sa tii cont de asta :

-
Reichelt a emis ipoteza că expunerea pe termen lung la aceste peptide opioide poate avea efecte asupra maturizarii creierului si contribuie la stangacia socială şi izolare. Pe această bază, Reichelt si altii au propus o dieta fără gluten si cazeină (GFCF), persoanelor care suferă de autism pentru a reduce acumularea de peptide opioide.
__

Deocamdata ar trebui sa faci eforturi si sa testezi niste glutamina de calitate, aia te-ar aduce cu picioarele pe pamant fiindca ar creste si nivelul GABA si ar optimiza neurotransmisia.
Insasi faptul ca ai cultivat acest exces de opioizi atatia ani, explica afirmatia ta ca as fi un "health food freak".

Daca nu ai fi fost sclavul unor forte obscure, ai fi fost curios sa intri pe blogul din profilul meu unde este descris in amanunt un caz ca al tau.

Iti doresc o cat mai scurta perioada de obnubilare.

03-02-2011, ora 15:06

Psiholog Pentilie Marius

Psihologie, Cluj-Napoca

buna dan, am citit ceea ce tu ai scris si imi dau seama ca e un caz clasic de impotenta psihica, adica din punct de vedere fiziologic totul functioneaza normal dar atunci cand este vorba de un act sexual propriu zis apar probleme, acestea se datoreaza anxietatii, anxietatea este in mare parte invatata adica este un raspuns de frica distorsionat care a fost achizitionat prin reflexe conditionate adica problema ta e defapt un comportament operant disfunctional.
Ca sa rezolvi problema trebuie mai intai sa rezolvi anxietatea, adica sa o faci sa dispara, si exista mai multe tehnici pentru a obtine asta, una dintre cele mai eficiente tehnici cognitiv-comportamentale se numeste desensibilizarea progresiva care inseamna expunerea progresiva si repetata la stimulii anxiogeni pana dispare anxietatea, practic, ai nevoie de o fata care sa te inteleaga si cu care sa incepi progresiv sa rezolvi aceasta problema, in primul rand trebuie sa fii sincer cu ea inainte de a trece la actul sexual, in al doilea rand trebuie sa descompui actul sexual in pasi si ii iei pe rand, cel mai bine e sa va cunoasteti cat mai bine, sa va explorati sexualitatea nu trebuie in nici un caz sa te grabesti la pasul final pe care il vei face doar dupa ce dispare frica. ideea este ca tu sa te simti cat mai confortabil si in siguranta atunci cand vei face actul sexual, nu este nici o rusine ca esti virgin la varsta asta de aceea ar fi mai bine sa te accepti asa cum esti si sa nu faci din asta o catastrofa pentru ca exista rezolvare.

03-02-2011, ora 16:25

dan00

Nu este medic/terapeut

Salut Marius,

Multumesc pentru raspunsul tau, mi se pare cel mai logic si folositor de pana acuma. Astea find spuse, sa trec la treaba, ca zic asa. Inca odata multumesc.

07-02-2015, ora 17:17

pablomioson

Nu este medic/terapeut

Recomand ceva mult mai simplu si mai ieftin (psiholoagele te vor goli de bani). Este o oferta imensa de pilule pentru erectie. Le veti folosi la inceput de cateva ori apoi veti micsora doza prin injumatatirea pastilelor.
Vei trece astfel cu bine "socul" primelor intalniri.
Continua pana vei fi increzator in propiile puteri.
Va trebui sa incerci diferite pastile, dar ATENTIE, multe sunt foarte bine contrafacute si deseori foarte ieftine.
Alege pentru inceput produse consacrate, gen Viagra, din farmacii serioase, chiar daca sunt foarte scumpe. Apoi poti testa altele.
Sfat din propia experienta.

Adaugă un comentariu / răspuns